Jak vybrat cyklistický trenažér

I když je venku počasí že by psa nevyhnal, můžete si užít cyklistiku v krátkých kalhotách. Cyklistické trenažéry neboli ergometry umožňují využití vlastního kola k domácímu cyklistickému tréninku. Při domácím tréninku můžete procvičit obecnou vytrvalost, sílu nebo rychlostní intervaly.

I ve špatném počasí se dá dobře jezdit na kole!

Kolo je upnuto ve stabilním rámu, který brání jeho převrácení a zajišťuje dostatečný přítlak na zadní kolo. Odpor je u základních modelů pevně nastaven, kvalitnější modely jej umožňují plynule regulovat z řídítek. Zadní kolo je v kontaktu s přítlačným válcem, který udržuje stabiliní rychlosr a je odporově bržděn. O odpor se stará buď vzduch, který je používán u nejlevnějších modelů, ale je velmi hlučný nebo magnetický odpor, který vytváří podstatně realističtější pocit při jízdě.

Základní model Tacx Sirius T1435 má magnetický systém odporu a nabízí maximální zátěž 700W. Vyšší zátěž až 1050W nabízí potom model Tacx Satori T1850, který je oblíbený i mnoha profesionálními týmy - díky jeho tvaru je možné ho vyrovnat na jakoukoliv podložku a nabízí odpor, který odpovídá i závodní zátěži.

Průběh tréninku na trenažéru je vhodné monitorovat, tak aby vynaložené úsilí bylo maximálně využito. Je proto vhodné používat měřič tepové frekvence ideálně ve spojení s přesným měřením wattové zátěže. To umožňuje Tacx Flow T1680, který má dálkově ovládaný displej na řídítkách, zobrazující informace o rychlosti, frekvenci, wattovém výkonu a tepové frekvenci.

Abyste se během jízdy na trenažéru nenudili doporučujeme si během roku nahrát některý z cyklistických závodů a v zimě jej sledovat, poslochat hudbu nebo se jen dívat na oblíbený seriál. Můžete ale zkusit také vyjížďku s virtuálními soupeři. Propojení s počítačem umožňuje Tacx I-Magic Fortius T1940. Můžete si projet etapy slavných závodů, online si zazavodit nebo se jen tak projekt krajinou nasnímanou Google Street View.

Naše tipy pro jízdu na trenažéru

• Ujistěte se že je trenažér správně sestaven a kolo je bezpečně upnuto
• Nastavte si správnou teplotu v místnosti - pokud to je možné otevřete okno nebo si pusťte větrák
• Mějte u sebe ruční. Slaný pot je velmi agresivní vůči laku kola i součástkám. Nejlepší cestou je mít na kole namontované potítko, které ho spolehlivě ochrání.
• Mějte kolo ve vodorovné poloze. Pokud potřebujete kolo vyrovnat, použijte podložku pod přední kolo.
• Nachystejte si všechno co můžete potřebovat během tréninku na dosah ruky - pití, ručník, ovladač na rádio či televizi, telefon, dětskou chůvičku,...

Datum vložení: 25.10.2011 0:00:00